Les idées de boissons détox pour rebooster son corps

Nombreux n’ont pas encore saisi le concept de « détox ». Il ne s’agit en aucun cas d’un programme minceur. C’est la détoxification des organes émonctoires, comme le foie, pour aider l’organisme à éliminer ses toxines. En d’autres termes, la détox est essentielle pour le maintien d’une santé optimale, mais aussi pour renforcer son système immunitaire et son transit intestinal. Découvrons alors quelques boissons à essayer pour une meilleure purification de votre organisme 

Le jus de citron

Le jus de citron est connu pour favoriser la sécrétion de la bile. Cela est très bénéfique pour le foie et la digestion en général. Le citron est avant tout riche en :

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• Fibres solubles
• Vitamine C
• Calcium

Il est donc un antioxydant efficace pour le foie. Alors pour une boisson detox simple mais efficace, pressez un citron et mélangez-le avec de l’eau tiède. Vous pouvez boire votre jus chaque matin pour bien entamer votre journée. Appréciez également la boisson à base de persil et citron pour un effet encore plus purifiant. 

Une citronnade non sucrée

Après avoir commencé votre matinée avec un bon verre de jus de citron, vous pouvez apprécier le plaisir de siroter une citronnade non sucrée tout au long de la journée. Il suffit pour cela de mélanger de l’eau avec des rondelles de citron non traité. Ajoutez ensuite quelques feuilles de menthe et du gingembre frais pour obtenir une boisson détox bien savoureuse.

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Un mocktail durant l’apéro

Avec un mocktail à l’apéro, vous pouvez profiter d’un moment convivial sans que vous ne compromettiez votre détox. Nul besoin ainsi de consommer de l’alcool. Vous pouvez alors mélanger dans un grand verre, du sirop de grenadine, du jus de citron frais, des fraises ou des arilles de grenade fraîche. Allongez ensuite le tout avec de l’eau gazeuse.

Un smoothie pomme persil

Savez-vous que le persil est une excellente source de vitamine C ? C’est un ingrédient qui ne pourra donc que faire du bien à votre foie et à votre corps. Vous pouvez l’associer à une pomme bien riche en fibres, accompagné de quelques feuilles de menthe. Vous obtenez ainsi un bon smoothie revitalisant. Selon vos préférences, vous pouvez ajoutes d’autres ingrédients comme le concombre ou les feuilles d’épinard.

Le thé vert

Que serait une détox sans le fameux thé vert ? Cette boisson est un véritable antioxydant qui aide à lutter contre les radicaux libres et à préserver votre jeunesse. Vous pouvez boire une ou deux tasses de thé vert par jour pour bénéficier de tous ses bienfaits. Toutefois, consommez votre thé avant 16 heures pour éviter les effets excitants de la caféine. Et pour l’infusion, privilégiez une préparation avec de l’eau frémissante et non bouillante.

Le bouillon de légumes

Vous pouvez aussi opter pour une solution encore plus simple et facile : le bouillon de légumes. Pour ce faire, faites cuire à feu doux vos poireaux, vos oignons, vos légumes verts et vos carottes, puis ajoutez un peu de thym, des épices dépuratives et un morceau de gingembre. Pour davantage de saveur, vous pouvez ajouter un os à moelle. Ce bon bouillon ne pourra que réchauffer votre intérieur et vous apporter un maximum de bienfaits.